تاثیر اسید آمینه بر بهبود زخم

همه ما یک زخم یا جراحت را تجربه کرده ایم. این آسیب می تواند در اثر شرایطی مانند جراحی یا بریدن دست هنگام خوردن میوه ایجاد شود. یک زخم، بزرگ یا کوچک، در نهایت خوب می‌شود، اما اگر در شرایط استرس‌زا قرار دارید، ممکن است بهبود آن بیشتر طول بکشد.

اینجاست که نیاز بدن به مواد مغذی افزایش می یابد. اگر این نیاز برآورده نشود، ممکن است بهبود زخم به تاخیر بیفتد یا متوقف شود و در نتیجه زخم به زخم مزمن تبدیل شود. حال باید بدانیم در این شرایط چه کنیم تا زخم ها زودتر خوب شوند. آمینو اسیدها می توانند در این شرایط به شما کمک کنند، جالب است بدانید که بسیاری از ورزشکاران برخی مکمل ها را ترکیب و مصرف می کنند که موضوع مهمی است و باید به آن توجه کرد. و آیا ترکیب مکمل های ال کارنیتین، آمینو اسید و bcaa با هم مضر است؟ خیلی مهمه

هدف از این مقاله بررسی فواید اسیدهای آمینه مانند آرژنین و گلوتامین در بهبود زخم است. پس با ما همراه باشید.

عوامل موثر در بهبود زخم

زخم به عنوان یک اختلال در بافت های بدن شناخته می شود. روند بهبود زخم بلافاصله پس از آسیب شروع می شود. روند بهبود زخم شامل یک سری مراحل است که می تواند سال ها طول بکشد. روند ترمیم زخم یک روند صعودی یا نزولی نیست، بلکه بسته به عوامل خارجی مختلف و عوامل داخلی مانند عوامل رشد، می‌تواند هم به سمت جلو و هم به عقب پیشرفت کند. این بدان معنی است که گاهی اوقات زخم می تواند بهبود یابد و گاهی اوقات زخم می تواند بدتر شود. البته عواملی نیز در این روند تاثیرگذار هستند که در ادامه به توضیح آنها می پردازیم.

غذا خوردن

تغذیه به عنوان یک عامل کلیدی در بهبود زخم شناخته شده است. در شرایط استرس زا، به عنوان مثال پس از جراحی، با تکثیر سلول ها و سنتز پروتئین در بدن، نیازهای غذایی بدن افزایش می یابد. اصولاً وقتی بدن زخم دارد، برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز خود تلاش می کند. بهبود زخم بسیار وابسته به انرژی است. انرژی کلمه دیگری برای کالری است. کاهش وزن معمولاً در صورتی اتفاق می‌افتد که بیمار خوب غذا نمی‌خورد و به اهداف کالری و پروتئین خود در روز نرسیده باشد.

  اپل والپیپر دلقک ماهی آیفون نسل اول خود را به iOS 16 بتا 3 اضافه کرد

وقتی بدن کاهش وزن را تجربه می کند، باید تصمیم بگیرد که آیا از کالری و انرژی موجود برای ساختن بافت جدید برای زخم استفاده کند یا از آنها برای حفظ عملکرد اندام های حیاتی خود استفاده کند. اگر کاهش وزن بدون کنترل ادامه یابد، ترمیم زخم مختل می شود و ممکن است در نهایت به طور کلی به ارگان های حیاتی کمک نکند.

تاثیر مکمل ها

یکی دیگر از عواملی که می تواند روند بهبود زخم را تسریع کند، استفاده از مکمل های خاص است. به عنوان مثال، آرژنین و گلوتامین اسیدهای آمینه ای هستند که به بهبود زخم ها کمک می کنند.

آرژنین یک اسید آمینه ضروری است که از سیترولین در بدن افراد سالم تولید می شود. تحقیقات نشان می‌دهد که آرژنین عملکرد سیستم ایمنی، ترشح هورمون و عملکرد اندوتلیال (سلول‌های رگ‌های خونی) را متعادل می‌کند و همچنین پیش‌ساز سنتز پرولین (اسید آمینه‌ای که کلاژن می‌سازد) در آزمایش‌های حیوانی و انسانی است.

ال کارنتین BCAA ها و آمینو اسیدها مکمل های چربی سوزی هستند که توسط ورزشکاران استفاده می شود. این چربی سوزها معمولاً توسط ورزشکارانی استفاده می شود که می خواهند سریعتر وزن کم کنند، انرژی بیشتری در طول تمرین داشته باشند و عضله بسازند.

مکمل های موثر در بهبود زخم

مکمل های زیادی وجود دارند که می توانند به روش های مختلف به بهبود زخم ها کمک کنند. اگر زخمی دارید که خوب نمی شود، احتمالاً دلایلی برای آن وجود دارد. می توانید در مورد نوع زخم و نحوه بهبود آن از طریق استفاده از مکمل ها با متخصص صحبت کنید.

مکمل آرژنین

آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری است زیرا بدن به اندازه کافی آن را تولید نمی کند و در برخی شرایط مانند بیماری های حاد و آسیب های شدید، مکمل آرژنین ضروری است. مطالعات متعددی با تمرکز بر استفاده از آرژنین برای بهبود زخم و پیشگیری از زخم انجام شده است. این اسید آمینه برای تقویت تعادل نیتروژن، تکثیر سلولی، عملکرد لنفوسیت T و تجمع کلاژن مورد نیاز است.

  پهپاد اپل در دو پتنت جدید دیده شده است

آرژنین یک اسید آمینه است که جریان خون را پشتیبانی می کند و بلوک سازنده پروتئین ها است.

آرژنین 32 درصد نیتروژن است و وظایف مختلفی از جمله تسریع ترشح انسولین، تحریک بازسازی پروتئین و ارتقای انتقال اسیدهای آمینه به سلول ها را انجام می دهد. اکسید نیتریک برای بهبود زخم ضروری است، زیرا باعث افزایش اکسیژن رسانی، جریان خون به زخم، تشکیل کلاژن و کاهش التهاب زخم می شود. در حالی که آرژنین تنها تولید کننده اکسید نیتریک است، 40 درصد آرژنین مصرفی توسط روده ها و کبد تجزیه می شود. به همین دلیل مقدار آرژنین موجود برای تولید اکسید نیتریک کاهش می یابد. مکمل حاوی سیترولین (پیش ساز آرژنین) از تجزیه آرژنین در کبد و روده جلوگیری می کند و تولید اکسید نیتریک را افزایش می دهد.

مکمل های اسید آمینه را از داروخانه روشا خریداری کنید

مکمل های اسید آمینه را از داروخانه روشا خریداری کنید

مکمل گلوتامین

گلوتامین نیز یک اسید آمینه ضروری است. این اسید آمینه را می توان در بدن تولید کرد، اما در شرایط استرس فیزیکی شدید، نیاز به گلوتامین از توانایی بدن برای تولید آن بیشتر خواهد شد. مقادیر کافی گلوتامین معمولاً فقط از طریق رژیم غذایی به دست می آید، زیرا بدن قادر به تولید گلوتامین به تنهایی نیست. برخی از شرایط پزشکی، از جمله جراحات، جراحی ها، عفونت ها و استرس طولانی مدت می توانند سطح گلوتامین را کاهش دهند. از آنجایی که گلوتامین نقش کلیدی در سیستم ایمنی دارد، کمبود این ماده مغذی می تواند به طور قابل توجهی روند بهبود زخم را کند کند.

HMB

بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (HMB) یک اسید آمینه ضروری است. مکمل HMB با افزایش توده عضلانی همراه است.

اخیراً مشخص شده است که آرژنین در ترکیب با HMB و گلوتامین باعث تسریع بهبود زخم می شود. مطالعات نشان داده است که افراد سالمی که مکمل‌های آرژنین خوراکی مصرف می‌کنند، افزایش قابل توجهی در سطوح پلاسمایی آرژنین و اورنیتین داشتند که منجر به افزایش سرعت سنتز کلاژن می‌شود. مخلوط HMB و آرژنین متابولیسم پروتئین را در بیماران مسن به مدت یک سال افزایش می دهد.

  تغییرات در روش های پیوند سلول های بنیادی ممکن است به بیماران لوسمی کمک کند

سیستین

سیستئین برای سنتز گلوتاتیون، آنتی اکسیدان اصلی سلول، که نقش کلیدی در ترمیم بافت و سنتز کلاژن دارد، ضروری است. تعادل مثبت نیتروژن را با به حداقل رساندن تجزیه عضلانی و بازیابی توده بدون چربی بدن (LBM) ارتقا می دهد و به بهبود زخم کمک می کند.

چگونه مکمل ها باعث بهبود زخم می شوند؟

دو مسیر برای بهبود زخم وجود دارد: اولی شامل آرژنین است که پلی آمین ها را تولید می کند و همچنین اورنیتین و پرولین. پلی آمین ها برای تکثیر سلولی مورد نیاز هستند، در حالی که دومی برای سنتز کلاژن مورد نیاز است. مسیر دوم اکسید نیتریک القا شده است که اکسید نیتریک تولید می کند. اکسید نیتریک نقش کلیدی در بهبود زخم دارد زیرا تکثیر سلولی، تشکیل کلاژن و انقباض زخم را تنظیم می کند.

گلوتامین یک اسید آمینه است که در تولید کلاژن، پروتئین ساختاری اصلی در پوست و سایر بافت های همبند نقش دارد و از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند.

گلوتامین فراوان ترین اسید آمینه در پلاسمای خون انسان است. این ماده به عنوان منبع انرژی برای تکثیر سلول ها از جمله لنفوسیت ها، ماکروفاژها، فیبروبلاست ها و سلول های اپیتلیال استفاده می شود. تکثیر سلولی نیز باعث بهبود زخم می شود.

برخی از مطالعات نشان می دهد که گلوتامین تا حدودی بهبود زخم را افزایش می دهد زیرا غلظت آرژنین و سیترولین، پیش ساز آرژنین را افزایش می دهد. بنابراین، گلوتامین باعث تولید NO می شود که به بهبود زخم کمک می کند.

هم آرژنین و هم گلوتامین اسیدهای آمینه ضروری در نظر گرفته می شوند. بنابراین، آنها در شرایط استرس زا و در نتیجه برای بهبود زخم ضروری هستند.

آخرین کلمه

آمینو اسیدها بلوک های سازنده پروتئین ها هستند. این مولکول ها می توانند به بهبود زخم کمک کنند. در برخی شرایط، مانند دیابت یا استرس، زخم ها به آرامی بهبود می یابند. به همین دلیل، می توان با مراجعه به پزشک و دریافت مکمل اسید آمینه مناسب، به تسریع بهبود زخم کمک کرد.

دیدگاهتان را بنویسید