نشستن زیاد برای جوامع فقیر خطرناک تر از افراد ثروتمند است

سفرهای روزانه طولانی، جلسات کاری مکرر و تماشای طولانی مدت تلویزیون به طور منظم بر سلامت شما تأثیر منفی می گذارد. مطالعات مختلف بارها استدلال کرده اند که نشستن بیش از حد عاملی برای مرگ زودرس است. با این حال، مانند بسیاری از رشته های علمی دیگر، شواهدی که در اختیار داریم تا حد زیادی محدود است.

در کشورهایی که چندان ثروتمند و توسعه یافته نیستند و مراکز تحقیقاتی بزرگی ندارند، عواقب سبک زندگی کم تحرک به طور دقیق بررسی نشده است. بنابراین، جمعیت های کم درآمد و متوسط ​​ممکن است تجربیات متفاوتی داشته باشند.

یک مطالعه جدید توسط یک تیم بین المللی از محققان بر روی بیش از 100000 نفر در 21 کشور نشان می دهد که افرادی که در مناطق فقیرتر زندگی می کنند در نتیجه عدم فعالیت طولانی مدت در معرض خطر بیشتری قرار دارند. در تمام جوامع مورد مطالعه، افزایش زمان نشستن با افزایش خطر مرگ و بیماری قلبی عروقی مرتبط بود. اما این پیوند در کشورهای کم درآمد مانند بنگلادش، هند و زیمبابوه مشهودتر بود.

ما هر روز برای مدت طولانی در محل کار، رانندگی یا تماشای فیلم و سریال می نشینیم. یک مطالعه جدید نشان می دهد که 6 تا 8 ساعت نشستن در روز خطر بیماری قلبی و مرگ زودرس را در مقایسه با افرادی که 4 ساعت یا کمتر در روز می نشینند، 12 تا 13 درصد افزایش می دهد. اگر زمان نشستن بیش از 8 ساعت باشد، خطر نسبی بیماری قلبی و مرگ زودرس به 20 درصد می رسد.

نتایج بازتابی زمانی به دست می‌آیند که داده‌های به‌دست‌آمده را بر اساس وضعیت اقتصادی طبقه‌بندی کنیم. در کشورهای با درآمد کم و متوسط، نشستن بیش از هشت ساعت در روز خطر نسبی بیماری قلبی و مرگ زودرس را تا حدود 30 درصد افزایش می دهد (در مقایسه با کشورهایی که هر روز چهار ساعت یا کمتر می نشینند).

  معاون فناوری رئیس جمهور: استارت آپ ها مشکلی برای ورود به بورس ندارند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که مشکل کاهش فعالیت بدنی بسیار گسترده تر از آن چیزی است که قبلا تصور می شد. اما مهمتر از آن، نقش مهم فقر در تعیین اثرات نشستن طولانی مدت بر بدن است.

تنها بر اساس داده های این مطالعه، نمی توان علت اصلی این تفاوت قابل توجه را شناسایی کرد. محققان می گویند این اختلاف ممکن است به دلیل تفاوت در الگو و نحوه نشستن افراد در جوامع فقیر و ثروتمند باشد. توضيح اينكه افرادي كه از نظر موقعيت اجتماعي و اقتصادي پايين‌تر از ديگران هستند، زمان بيشتري را صرف تماشاي تلويزيون مي‌كنند و نشستن در حين تماشاي تلويزيون تاثير بيشتري بر نتايج نهايي نسبت به ساير مواقعي كه نشسته‌ايم دارد، دارد.

محققان می گویند این ممکن است به این دلیل باشد که اکثر مردم هنگام تماشای تلویزیون غذاهای نامناسب مصرف می کنند یا زمانی که برای تماشای فیلم و سریال صرف می کنند بسیار طولانی و بدون وقفه است. انواع مختلف نشستن به طرق مختلف بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد.

مقالات مرتبط:

تحقیقات اخیر محققان نشان می دهد که ورزش تاثیر بسزایی در کاهش خطر مرگ ناشی از نشستن و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی دارد.

به طور غیر منتظره، محققان دریافته اند که نسبت نشستن و سبک زندگی کم تحرک طولانی مدت در مرگ و میر کمی کمتر از مصرف سیگار است.

اسکات لیربه گفته سایمون فریز، دانشمند، برای کسانی که بیش از چهار ساعت در روز می نشینند، جایگزینی یک جلسه نیم ساعته با ورزش می تواند این خطر را تا 2 درصد کاهش دهد. وی از مردم خواست برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس فعالیت بدنی خود را افزایش دهند.

  یک باگ عجیب در پیکسل 6 پرو صدای آلارم دستگاه را تغییر می دهد

این گزارش از اسکات لیر و سایر محققان تا حد زیادی انگیزه دهنده و قانع کننده برای افزایش فعالیت بدنی است، اما مطالعه فعالیت بدنی بین گروه های مختلف نشان می دهد که برخی افراد به راحتی این کار را انجام نمی دهند.

با توجه به نتایج مطالعه، تفاوت های ظریفی در دسترسی به مناطق مناسب برای فعالیت بدنی، فرصت های کافی برای مدیریت زمان، دسترسی به ورزش و انگیزه کافی برای اولویت دادن به فعالیت بدنی وجود دارد. در واقع، زمانی که در وضعیت اقتصادی خوبی قرار ندارید، از کار افتادن سخت‌تر است.

نتایج این مطالعه در مجله قلب و عروق جاما منتشر شده است.

دیدگاهتان را بنویسید