نوشیدن آب کافی خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد

طبق یک مطالعه جدید، نوشیدن آب در میانسالی خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد. محققان داده های بیش از 11000 بزرگسال بین 45 تا 66 سال را تجزیه و تحلیل کردند و آنها را به مدت 25 سال دنبال کردند. برای اندازه گیری سطح آب، سطح سدیم خون یا سدیم سرم شرکت کنندگان را اندازه گیری می کنند که با کاهش سطح مایعات بدن افزایش می یابد.

مطابق با ناتالیا دیمیتروایک محقق در آزمایشگاه پزشکی توانبخشی قلب و عروق در موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) با محدوده سدیم طبیعی سرم 135 تا 146 میلی مول در لیتر (mmol , L) است. با این حال، مقادیر بالاتر از این محدوده می تواند باعث تجمع آب در بدن شود.

بر اساس یافته‌ها، افرادی که سطح سدیم سرم آن‌ها بالاتر از محدوده طبیعی (بالاتر از 143 میلی‌مول در لیتر) است، 39 درصد افزایش خطر ابتلا به نارسایی قلبی در یک دوره 25 ساله دارند. نارسایی قلبی وضعیتی است که در آن عضله قلب قادر به پمپاژ خون کافی برای رفع نیازهای طبیعی بدن نیست. این مطالعه که در ژورنال European Heart در روز سه شنبه، 29 مارس منتشر شد، نشان داد که به ازای هر 1 میلی مول در لیتر افزایش سطح سدیم طبیعی سرم، خطر نارسایی قلبی تا 5 درصد افزایش می یابد.

نتایج همچنین پس از در نظر گرفتن معیارهایی برای خطر نارسایی قلبی مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدن، سطح کلسترول، وضعیت سیگار کشیدن، فشار خون بالا و افزودن نمک به غذا به دست آمد. شرکت کنندگان در ابتدا از گروه افراد مبتلا به دیابت، چاقی یا نارسایی قلبی حذف شدند. با این حال، این مطالعه تنها یک ارتباط بین سطوح بالاتر سم سدیم و نارسایی قلبی و نیاز به یک کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده را نشان داد که در آن افراد به طور تصادفی آب بیشتری برای تأیید یافته‌ها می‌نوشیدند.

  ویندوز 11 در آستانه سهم 20 درصدی کاربران Steam است

نوشیدن مایعات کافی برای عملکرد بدن از جمله کمک به پمپاژ خون توسط قلب بسیار مهم است. نویسندگان این مطالعه معمولا توصیه می کنند که زنان بین 6 تا 8.5 لیوان (1.5 تا 2 لیتر) در روز و مردان بین 8.5 تا 12.5 لیوان (2 تا 3 لیتر) در روز بنوشند. دکتر راگاواندرا بالیاپروفسور قلب و عروق و داخلی در مرکز پزشکی Wexner در دانشگاه ایالتی اوهایو گفت: ما در این مطالعه شرکت نکردیم.

نتایج امیدوار کننده است و نشان می دهد که در گروه های منتخب از افراد نوشیدن مایعات از نارسایی قلبی جلوگیری می کند.

با این حال، نتایج برای همه افراد صدق نمی کند، زیرا این مطالعه افراد مبتلا به دیابت، چاقی و نارسایی قلبی را جدا کرد. بالیا همچنین تاکید می کند که نیاز افراد به مایعات بسته به معیارهای مختلفی مانند میزان ورزش و شرایط پزشکی و دارویی متفاوت است. به عنوان مثال، افراد مبتلا به نارسایی قلبی باید مصرف مایعات روزانه خود را به 8.5 لیوان (2 لیتر) محدود کنند، زیرا نارسایی قلبی می تواند باعث تجمع مایعات در بدن شود. همچنین افرادی که از داروهای ادرار آور استفاده می کنند که به حذف نمک و آب از بدن کمک می کند، نباید آب بیشتری بنوشند، زیرا نوشیدن آب بیشتر برای آنها می تواند مانند فشار دادن همزمان دو پدال گاز و ترمز باشد.

علاوه بر این، به گفته بالیا، اگر افراد سطح سدیم سرم بالایی داشته باشند، می توانند با پزشک خود در مورد میزان آب نوشیدن صحبت کنند. یکی از محدودیت های این مطالعه این است که به طور مستقیم سطح نوشیدن افراد را اندازه گیری نمی کند، اما از سطح سدیم سرم به عنوان واسطه ای برای سطوح مایعات استفاده می کند. اگرچه نمک موجود در رژیم غذایی افراد می تواند بر سطح سدیم سرم تأثیر بگذارد، تحقیقات گذشته نشان داده است که حتی تفاوت های زیاد در مصرف نمک در افراد تأثیر کمی بر سطح سدیم سرم دارد، زیرا کلیه ها معمولاً در استخراج سرم اضافی به خوبی عمل می کنند. برعکس، تفاوت در مصرف مایعات تأثیر قابل توجهی بر سطح سدیم سرم دارد.

مقاله مرتبط:

هنوز مشخص نیست که چرا نوشیدن مایعات کمتر از حد مطلوب خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد، اما زمانی که فردی آب کمتری می نوشد، بدن او یک ماده شیمیایی به نام هورمون آنتی دیورتیک (ADH) ترشح می کند که به کلیه ها می گوید آب ذخیره کرده و مقدار بیشتری -a تولید کنند. ادرار کم در همان زمان بدن سیستم رنین، آنژیوتانسین، آلدوسترون را فعال می کند که بر فشار خون بالا تأثیر می گذارد و یکی از معیارهای اصلی خطر قلبی عروقی است.

  شیائومی می 6 پرو لغو شده را بررسی کنید: اولین پرچمدار شیائومی با نمایشگر 2K

نتایج همچنین با مطالعات قبلی در گروهی که در آن موش هایی که در طول زندگی خود دسترسی کمتری به آب داشتند، در معرض خطر انفارکتوس میوکارد یا فیبروز قلبی قرار داشتند، مطابقت دارد. افراد می توانند با داشتن یک شیوه زندگی سالم، از جمله خوردن غذاهای سالم، سیگار نکشیدن، حفظ وزن سالم و کنترل شرایطی که منجر به نارسایی می شود، از جمله فشار خون بالا، خطر نارسایی قلبی را کاهش دهند.

دیدگاهتان را بنویسید